Mini-frittatas courgette-ricotta

4.6 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 pièces

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 324 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 613.9 kJ / 146.7 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 2.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le moule multiusage 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tatin d'endives à la pomme et crème de comté

1h 5min

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1h 50min

Salade de chou-fleur, feta et sésame noir

5min

Achards de légumes

40min

Ravioles aux champignons et aux châtaignes

1h 15min

Bouillon sucré, camomille, suprêmes d'orange, vanille, citron et miel

20min

Tarte aux poires et au roquefort

40min

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1h 10min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15min

Carpaccio de betteraves et burrata

1h 25min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3h 10min