Huevos en molde con espinacas y guisantes

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (opcjonalnie) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 169.8 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 646 kJ / 154 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 6.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina sin límite 16 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ataditos de rosbif con pimientos

26 godz.

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

1 godz. 45 min

Carpaccio de piña con sorbete de fresa

20 min

Ensalada de zanahoria rallada

10 min

Dientes de ajo (Pelar)

5 min

Bombón de panna cotta de queso azul y pera

1 godz. 20 min

Turrón de camembert con frutos secos

2 godz. 15 min

Turrón de foie y compota de lima

3 godz. 30 min

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 min

Verduras al vapor con kéfir

45 min

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45 min

Espaguetis con tomate y champiñones

25 min