Urządzenia i Akcesoria
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 μερίδες
Składniki
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα30 γρ.
-
φιλέτα λευκού ψαριού χωρίς κόκαλα (περίπου 200 γρ. το καθένα)4
-
χυμό λάιμ1 κ.σ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
αμύγδαλαξηρούς καρπούς μακαντάμια10 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)λεμονόχορτο, φρέσκο σε κομμάτια 1 εκ.10 γρ.
-
φύλλο από καφίρ λάϊμ, φρέσκο (opcjonalnie) σε λεπτές φέτες1
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση50 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
νερό1000 γρ.
-
λευκό ρύζι μπασμάτι200 γρ.
-
ντοματίνια300 γρ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα5 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι (opcjonalnie) ξεσποριασμένη, σε κομμάτια1
-
λάιμ σε τρίγωνες φέτες (wedges)1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1557.9 mg
Białko
37.3 g
Kalorie
1912.4 kJ /
457.1 kcal
Tłuszcz
12.7 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
49.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min
Δίχρωμο smoothie
Brak ocen
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
20 min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Brak ocen
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Brak ocen
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45 min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 min
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1 godz.
Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)
50 min
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2 godz.