Urządzenia i Akcesoria
Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
2 μερίδες
Składniki
Μαγείρεμα σε πολλαπλά επίπεδα
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο15 - 20 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών (opcjonalnie)1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο και το ρύζι½ - 1 κ.γλ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
κύβους μπέικον (opcjonalnie)75 - 100 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα 4 ή σε φέτες80 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα κομμένα σε κύβους (4-5 εκ.)300 γρ.
-
πάπρικα για το κοτόπουλο
-
πατάτες κομμένες σε κύβους (2-3 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά κομμένα σε μικρά κομμάτια300 γρ.
-
ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο150 γρ.
-
σπαγγέτι200 γρ.
Σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης
-
κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι50 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για τη σαλάτα10 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο25 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια75 γρ.
-
πάπρικα½ κ.γλ.
-
κρόκους αβγών2
-
αλάτι και λίγο ακόμα για τη σαλάτα1 - 2 πρέζες
-
ξίδι για τη σαλάτα
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Kalorie
1498 kcal /
6268 kJ
Białko
51.8 g
Tłuszcz
62.8 g
Węglowodany
184.1 g
Błonnik
14.5 g
Tłuszcz nasycony
26.5 g
Sód
1650.9 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Μαγικό
24 Przepisy
Grecja
Grecja