Urządzenia i Akcesoria
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
672 mg
Białko
33 g
Kalorie
3778 kJ /
903 kcal
Tłuszcz
58 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
32 g
Węglowodany
62 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Brak ocen
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Brak ocen
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
20 min
Βράσιμο ζυμαρικών
20 min
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Brak ocen
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Brak ocen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50 min
Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά
45 min
Τάρτα ρατατούιγ
1 godz. 30 min
Αλεσμένη φρυγανιά
Brak ocen
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 min
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 min