Superhelden-Omelettes

3.2 5 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 min

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1 godz. 50 min

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Reisauflauf mit Äpfeln

1 godz. 45 min

Karfiolsuppe mit Polenta

25 min

Reisfleisch One-Pot

45 min

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 min

Maronicreme

15 min

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 min

Kürbis-Püree

40 min

Schnelles Hirsotto

25 min

Süsskartoffel-Risotto mit Bergkäse

50 min