Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1466.2 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Tłuszcz 38.9 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Festa estiva 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Torta salata alla ratatouille

1 godz.

Salsa thai alle arachidi

Brak ocen

Mojito analcolico ai frutti di bosco

10 min

Riso al pomodoro e verdure con piselli e mais

35 min

Birchermüesli

1 godz. 10 min

Sformato di pasta

50 min

Dolcetti con le prugne

Brak ocen

Torta tiepida al cioccolato

1 godz. 15 min

Pizza alle zucchine

1 godz. 45 min

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

50 min

Crocchette di patate a faccina

2 godz. 5 min

Pan di Spagna facile alle mele

50 min