Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Chili con carne

Chili con carne

45 min

Medaglioni alle verdure

Medaglioni alle verdure

1 godz. 10 min

Torta salata alle verdure con la grattugia Thermomix®

Torta salata alle verdure con la grattugia Thermomix®

25 min

Curry panang

Curry panang

45 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Zuppa di fagioli bianchi con patate e chorizo

Zuppa di fagioli bianchi con patate e chorizo

Brak ocen

Biryani di verdure

Biryani di verdure

50 min

Spätzli alla crema di verza

Spätzli alla crema di verza

Brak ocen

Curry di zucca

Curry di zucca

30 min

Hamburger con Coleslaw

Hamburger con Coleslaw

40 min

Purè di patate con piselli

Purè di patate con piselli

Brak ocen

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25 min