Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
Przygotowanie 55 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
500 g de tofu ferme coupé en morceaux (2 cm)
-
90 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
2 c. à café de paprika
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café de feuilles de thym frais
-
250 g de pois chiches blancs secs
-
2 gousses d'ail
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
80 g de courgette coupée en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en quartiers
-
200 g de poivrons coupés en morceaux (2 cm)
-
400 g d'eau
-
100 g de petits pois surgelés100 g de fèves de soja vertes (édamames)
-
200 g de riz blanc à grain court
-
huile de tournesol pour la friture
-
30 g de sauce de soja
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
785.3 mg
Białko
46.4 g
Kalorie
4212 kJ /
1006.7 kcal
Tłuszcz
40.9 g
Błonnik
27 g
Tłuszcz nasycony
6.2 g
Węglowodany
129.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Pâte au poulet et aux champignons
40 min
Chili de bœuf et muffins de maïs
1 godz.
Spaghetti carbonara
40 min
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 min
One pot pasta tomates, persillade et moules
20 min
Ailes de poulet aux cinq épices
45 min
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 min
Galettes de légumes
20 min
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1 godz. 10 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 min