Urządzenia i Akcesoria
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
4 porcje
Składniki
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
740.4 mg
Białko
15.8 g
Kalorie
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Tłuszcz
12.5 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
27.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 min
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 min
Gotowanie makaronu (TM7)
20 min
Spaghetti napoletana (TM7)
40 min
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35 min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 min
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1 godz. 45 min
Zupa krem z zielonej sałaty
20 min
Chałka z waniliową kruszonką
1 godz. 5 min
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1 godz.