Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 8 godz. 20 min

4 porce

Składniki

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 218 mg

Białko 20 g

Kalorie 2411 kJ / 576 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 13.7 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 75 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit po novém roce 8 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Chia kaše s banánem

15 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Chia jogurtová sklenička

10 min

Jablečné muffiny bez lepku

40 min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 godz.

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 min

Banánovo ořechová kaše

12 min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40 min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12 godz. 45 min