Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

4.9 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 Portion

Składniki

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 685 mg

Białko 16 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 8.3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Meat - weniger ist mehr 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Gebratener chinesischer Kabis

20 min

Mediterrane Gemüsepfanne

30 min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 min

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25 min

Gemüse Biryani

50 min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1 godz.

Mapo-Tofu

20 min

Kerala Fisch Curry

30 min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 min

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 godz. 30 min

Spaghettini mit Peperoni

50 min