Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

5.0 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 Portion

Składniki

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 685 mg

Białko 16 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 8.3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Meat - weniger ist mehr 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Grüner Power Salat

20 min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 min

Tom Kha Gai

45 min

Gemüse-Korma

55 min

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35 min

Nadan Mutta (Eier Curry)

50 min

Butter Chicken

50 min

Misosuppe mit Gemüse

40 min

Tomatensuppe mit geröstetem Buchweizen und Gruyère

35 min

Udon Nudeln mit Poulet

20 min

Rotes Curry-Ramen mit Poulet

40 min

Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons

40 min