Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2695 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 16.5 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 204.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cenas con arroz y vegetales 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Quinoa bowl con hongos

45 min

Lentejas estofadas

9 godz.

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3 godz. 20 min

Chiles rellenos de soya

45 min

Tinga de col

35 min

Verduras en salsa morita

35 min

Mijo al curry con pollo TM6

35 min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 min

Estofado Africano occidental de maní

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie