Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2695 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 16.5 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 204.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cenas con arroz y vegetales 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tosta toscana con sardinas

20 min

Arroz con pollo y champiñones

30 min

Menú con velouté de verduras, pollo con salsa de mostaza y verduras al vapor

45 min

Pollo con ensalada templada de papa

55 min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Muffins con plátano y espinacas

30 min

Queso de calabaza almizclera

Brak ocen

Helado de betabel y queso de cabra con galletas TM6

14 godz. 55 min

Sopa ligera de pollo

35 min

Galletas de harina de arroz y chocolate sin gluten

1 godz. 35 min

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

40 min

Crema de verduras, albóndigas en salsa de mostaza con arroz

45 min