Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porții

Składniki

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcjonalnie)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 611.1 mg

Białko 10.4 g

Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 71.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ne sărbătorim unicitatea 27 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 min

Omeletă Caprese

30 min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 min

Supă de cartofi și hribi

30 min

Vită Stroganoff

40 min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 min

Cheesecake cu afine

8 godz. 55 min

Cheesecake mojito congelat

24 godz. 25 min

Supă de roșii cu brânză burrata

35 min