Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g zmeură liofilizată
lub 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (opcjonalnie)
-
35 - 40
g sirop de agave
lub 30 - 40 g miere
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 dk
Cheesecake cu mango
6sa 35 dk
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 dk
Cheesecake cu caise și zmeură
5 godz. 30 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 dk
Zinger cu ananas și ghimbir
10 dk
Risotto cu dovleac și bacon
50 dk
Budincă de orez negru
45 Min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 dk
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 Min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min