Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

8 Portionen

Składniki

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 105 mg

Białko 10 g

Kalorie 1332 kJ / 318 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Blitz-Frühstück 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 min

Matcha-Ofenporridge

40 min

Nurkorn-Brot

13 godz. 30 min

Mousse au Avocado mit Kokos (vegan)

15 min

Kleine Erdbeer-Cheesecakes

24 godz.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz. 10 min

Apfel-Dattel-Früchtebrot (glutenfrei)

1 godz. 20 min

Linsenchips

1 godz.

Mandel-Knusperkekse (vegan)

50 min

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

30 min

High Protein Brot (glutenfrei)

9 godz. 30 min

Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

25 min