Urządzenia i Akcesoria
Shakshuka vert
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portion
Składniki
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
425.4 mg
Białko
13.4 g
Kalorie
951 kJ /
227.3 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
6.2 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
18.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Rafraîchir et revitaliser
10 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35 min
Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin
25 min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35 min
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 min
Riz aux asperges, brocoli et champignons
50 min
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
45 min
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
40 min
Sangria aux framboises et au basilic
40 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 godz. 30 min
Congee aux champignons
1 godz. 15 min
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 min
Smoothie banane-dattes
5 min