Przejdź do głównej treści Szukaj
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
3.0 1 ocena
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • νερό
    700 γρ.
  • πατάτες σε κομμάτια
    400 γρ.
  • κολοκυθάκια κομμένα σε φέτες (5 χιλ.)
    400 γρ.
  • βούτυρο για το βουτύρωμα
  • φιλέτα μπακαλιάρου (120-200 γρ. το καθένα)
    4
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • βούτυρο
    80 γρ.
  • σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
    1 κ.γλ.
  • πορτοκάλι μόνο τον χυμό
    1
  • λεμόνι μόνο τον χυμό
    1
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα
    3 κλωνάρια

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 33 g
Kalorie 1694 kJ / 405 kcal
Tłuszcz 19 g
Błonnik 2.5 g
Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Κοκκινιστό κοτόπουλο

4.3(15)

1 godz.

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

3.5(4)

35 min

Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)

5.0(1)

2 godz. 10 min

Κιμαδόπιτα

4.1(9)

1 godz.

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

4.0(3)

10 min

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

3.6(5)

30 min

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

4.0(2)

30 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

5.0(4)

1 godz. 5 min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1 godz. 35 min

Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια

5.0(2)

10 min

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

5.0(5)

1 godz. 35 min

Εύκολη σπανακόπιτα

4.9(9)

2 godz. 10 min