Urządzenia i Akcesoria
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Champignons geviertelt100 g
-
Tomaten in Stücken (1 cm)100 g
-
Wasser600 g
-
Paprika edelsüß (opcjonalnie)1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Risottoreis200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
602.4 mg
Białko
6.4 g
Kalorie
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Tłuszcz
5.7 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
46.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gedämpftes Gemüse mit Blumenkohlreis und Sauce
40 min
Avocado-Eier-Salat
30 min
Ratatouille-Eintopf mit Halloumi
30 min
Caprese-Omelette
30 min
Mediterranes Zartweizen-Risotto
40 min
Zucchininudeln mit Bolognese
50 min
Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce
1 godz. 15 min
Zucchini-Kartoffel-Parmigiana
1 godz. 15 min
Low Meat Bolognese
1 godz.
Hirsecurry mit Hähnchen
40 min
Reis-Bowl mit gekochten Eiern
45 min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 min