Urządzenia i Akcesoria
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 godz.
6 μερίδες
Składniki
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
553.5 mg
Białko
17 g
Kalorie
1196 kJ /
283 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
0.7 g
Węglowodany
38 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Κυπριακή νοστιμιά
12 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 min
Μπάμιες
1 godz.
Ψαρόσουπα
40 min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1 godz. 10 min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 min
Ταχινόπιτες μικρές
2 godz.
Ελιόπιτα με πράσινες ελιές
1 godz. 15 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Κοτόπουλο garam masala
50 min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1 godz.