Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g raspberry, freeze-dried
lub 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (opcjonalnie)
-
30
g agave syrup
lub 30 g honey - strawberries sliced, to garnish
- raspberry to garnish
- blueberry to garnish
- redcurrant, fresh to garnish (opcjonalnie)
- oat flake to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 615.6 kcal / 2575.6 kJ
- Białko
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 15.2 g
- Węglowodany
- 104.7 g
- Błonnik
- 17.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Sód
- 35.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
