Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 28 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 608.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 0.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 4.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 179 50 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tortilla con batata y calabacín

30 min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min

Tortilla al horno con guisantes

30 min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 min

Hamburguesa de zucchini

45 min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min

Espirales de calabacín con boloñesa

40 min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 min

Tortillitas de calabacín

20 min

Pitas de pollo con verduras doradas

45 min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50 min