Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 16 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 608.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 0.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 4.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 179 50 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tortilla de atún con verduras

20 min

Hummus de zanahoria

15 min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 min

Ensalada de col (Coleslaw)

30 min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1 godz.

Quiche de salmón y brócoli

1 godz.

Espirales de calabacín con boloñesa

40 min

Tortilla al horno con guisantes

30 min

Tortillitas de calabacín

20 min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 min

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45 min

Terrina de brócoli, espinaca y queso

1 godz.