Couscous de poulet aux légumes

Couscous de poulet aux légumes

3.9 133 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

130 g d'oignon coupé en quatre
3 c. à soupe de ras el-hanout
1 c. à soupe de curcuma en poudre
1 c. à soupe de paprika
1 c. à soupe de gingembre
1 c. à soupe de cannelle en poudre
8 c. à soupe d'huile d'olive
4 cuisses de poulet (150 g chacune)
1050 g d'eau
1 c. à soupe de concentré de tomate
500 g de carottes en gros morceaux
160 g de navets en quartiers
200 g de pommes de terre en quartiers
300 g de graines de couscous fines
300 g de courgettes en gros tronçons
150 g de pois chiches cuits
poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 42 g

Kalorie 3008 kJ / 715 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 85 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1 godz. 45 min

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

1 godz. 20 min

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1 godz.

Poulet et riz aux champignons

30 min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 min

Riz djerbien aux blancs de poulet

1 godz.

Poulet rôti et ses légumes

1 godz. 10 min

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50 min

Aubergines farcies à la viande

1 godz. 15 min

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 godz. 35 min

Tajine de kefta aux œufs

1 godz. 15 min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 godz. 10 min