Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
lub 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Białko
- 13.1 g
- Węglowodany
- 49.8 g
- Tłuszcz
- 16.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 9.5 g
- Sód
- 47.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chocolate Nice Cream
Brak ocen
Sunflower Butter
25 Min
Pink Waffles with Fruit
30 min
Rainbow Choux Buns
1h 25min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1 godz. 50 min
Creamy mushrooms with crispy roast potatoes
1 godz. 30 min
Chocolate cake pops
1 godz. 55 min
Pizza in Bianco
1 Std. 20 Min
Potato Gratin
1 godz. 30 min
Molten Lava Cake
45 min
Salted caramel and chocolate cake
1h 45min
Footy finals hot dogs
1h 40 min