Quinoa puddings with raspberry sauce
TM5 TM6

Quinoa puddings with raspberry sauce

5.0 (1 ocena)

Składniki

Raspberry sauce

  • 300 g fresh raspberries
    lub 300 g frozen raspberries, defrosted
  • 100 - 150 g sugar, to taste
  • 30 g lemon juice
  • butter, for greasing

Quinoa puddings

  • 300 g orange juice, freshly squeezed (4-5 oranges)
  • 300 g coconut milk, fresh or canned
  • 50 g pitted dates
  • ½ tsp ground cinnamon, adjust to taste,
    lub ¼ - ½ tsp ground cardamom
  • 160 g quinoa
  • ½ vanilla pod
    lub ½ tsp natural vanilla extract
  • 1 ripe banana (approx. 100 g), cut in slices
  • 500 g water
  • 50 g mixed fresh berries

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1599 kJ / 382 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
13 g
Błonnik
6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy