Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buenos días 10 Przepisów
Meksyk

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Hot cakes de plátano sin gluten

25 min

Canastitas de almendra con frutas

45 min

Hot cakes de avena y chía

25 min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1 godz. 30 min

Hot cakes de quinoa

25 min

Jugo antioxidante

10 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Pescado empapelado con verduras

1 godz. 15 min

Huevo estrellado sobre pan casero

25 min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 min

Huevos cazuela

30 min