Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 210 kJ / 50 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hot cakes de harina de avena
30min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 Min
Jugo integral de naranja
5 min
Pollo al limón con verduras
40p
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20p
Hot cakes de avena y chía
25 Min
Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor
35 Min
Crepas de avena rellenas de requesón
40p
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min
Hot cakes de avena
30min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10p
Calabacitas rellenas al vapor
40p