Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buenos días 10 Przepisów
Meksyk

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Hot cakes de plátano sin gluten

25 min

Hot cakes de avena y chía

25 min

Ceviche blanco

30 min

Ensalada de pepino

15 min

Hot cakes de avena

30 min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1 godz. 30 min

Ensalada en jugo

5 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 min

Jugo integral de naranja

5 min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 min

Pescado empapelado con verduras

1 godz. 15 min