Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 7 g

Kalorie 210 kJ / 50 kcal

Tłuszcz 0.8 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 3 g

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