Pudin de semillas de chia

Pudin de semillas de chia

4.4 87 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

8 raciones

Składniki

500 g de leche

500 g de leche de almendras, soja, avena, etc.
½ cucharadita de canela molida

½ cucharadita de vainilla líquida
60 g de miel

3 cucharadas de azúcar moreno
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)

120 g de fruta fresca variada, (manzana, pera, mandarina, etc.)
4 cucharadas de frutos secos

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 189 kcal / 790 kJ

Białko 6.6 g

Tłuszcz 13.1 g

Węglowodany 11.2 g

Błonnik 2.6 g

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