Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tortilla-Chips
- 100 g Maisgrieß
- 100 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- 100 g Milch
- 250 g neutrales Öl (z.B. Maiskeimöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)
- 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Cajun-Gewürzmischung (z.B. Sansibar Cajungewürz)
Tomaten-Mango-Salsa
- 10 Stängel Koriander
- 10 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 40 g neutrales Öl
- 80 g Zucker
- 1 Mango, unreif (Fruchtfleisch sollte fest sein), geschält, in Stücken
- 300 g frische Tomaten, gehäutet, gewürfelt, im Gareinsatz abgetropft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen (z.B. Sansibar Pfeffer)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1717 kJ / 410 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 3.6 g
Alternatywne przepisy
Avocado-Mayonnaise
15min
Dynamite-Sauce mit Koriander
10 min
Kräuterbutter
5 min
Basilikumpesto
10 min
Mediterranes Ciabatta Stuffing
5 min
Garnelenchips
35 Min
BBQ-Sauce
40 min
Scharfe Nachos
45 Min
Chefsauce
10 min
Pita-Sandwich gefüllt mit Steak und Chimichurri
40 min
Pulled Chicken in Süßkartoffelbuns mit Orangen-Aioli
2h 45 min
Salsa (scharf)
15min