Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 320.4 mg

Białko 19.4 g

Kalorie 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 66.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebrando la Pascua 4 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pasta con salsa cremosa de almejas

50 min

Huevos cocidos en molde de silicona

15 min

Ensalada italiana de pasta con pesto

35 min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1 godz.

Tabulé de coliflor al vapor

40 min

Ensalada de cuscús de coliflor

15 min

Ensalada detox

5 min

Cebolla dorado ligero 200-300 g

20 min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 min

Ensalada de pasta integral

25 min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Crema de zanahoria y curry

1 godz. 20 min