Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 320.4 mg

Białko 19.4 g

Kalorie 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 66.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebrando la Pascua 4 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pasta con salsa cremosa de almejas

50 min

Huevos cocidos en molde de silicona

15 min

Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate

10 godz. 30 min

Trucha al vapor (2)

20 min

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 min

Ensalada detox

5 min

Ensalada italiana de pasta con pesto

35 min

Ensalada rápida de brócoli

5 min

Pollo glaseado a la naranja

10 godz. 40 min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1 godz.

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Sopa fría de pepino

15 min