Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 320.4 mg

Białko 19.4 g

Kalorie 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 66.1 g

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