Wersje kompatybilne
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
lub 320 g de espaguetis
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Białko
- 19.4 g
- Węglowodany
- 66.1 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 320.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pastel de papa
1 godz. 10 min
Cazuela de pollo con papas
40min
Sopa de pollo de invierno
1 godz.
Fusilli con pollo y verduras
40min
Crumble de banana y frutilla
45min
Calabaza rellena con arroz y verduras
45min
Sorbete de pomelo al cava
No ratings
Pollo especiado
45min
Pollo a la jamaicana con puré de batata y verduras
3hod. 5min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30min
Ensalada de papas cremosas
40min
Lasaña de carne mechada
3hod. 5min