Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 320.4 mg

Białko 19.4 g

Kalorie 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 66.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebrando la Pascua 4 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Smoothie

5 min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 min

Limonada

5 min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Arroz con pollo y verduras

30 min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 min

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 min

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

2 godz. 10 min

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

40 min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 min

Arroz sabroso

25 min