Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

3.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 kusů

Składniki

20 gramů oleje plus navíc na vymazání
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
2 polévkové lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce máku

2 polévkové lžíce sezamových semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
300 gramů řeckého jogurtu

300 gramů nízkotučného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička soli

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 kus

Sód 412 mg

Białko 11 g

Kalorie 1053 kJ / 252 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Domácí pekárna III. 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 godz. 15 min

Lněné bezlepkové pečivo

1 godz.

Špaldovo-mrkvový chléb

1 godz. 40 min

Hummus

5 min

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1 godz. 15 min

Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)

5 min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 godz. 45 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1 godz. 30 min

Irský soda bread

45 min

Müsli tyčinky se skořicí

50 min

Fit tvarohová pěna

35 min