Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 190 g raw cashews
- hot water, to soak
Muffins
- 35 g coconut oil, plus extra to grease
- 25 g chia seeds
- 125 g pumpkin flesh, cut into pieces (1 cm)
- 4 sun-dried tomatoes
- 60 g water
- 200 g fresh English spinach
- ¾ fresh long red chilli, cut into pieces
- 120 g zucchini, grated
- ½ spring onion/green onion, trimmed, cut into pieces
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 egg
- 110 g polenta
- 80 g almond meal
- 15 g tapioca starch
- ⅛ tsp gluten free baking powder
- ¼ tsp sea salt
- 180 g rice milk
Poached eggs
- 8 eggs
- 1700 g water
- 50 g white vinegar
Cashew hollandaise
- ½ lemon, zested, no white pith and juiced
- 200 g rice milk
- ¾ tbsp ground turmeric
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tsp white wine vinegar
- 20 g coconut oil
- ground smoked paprika, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3391.7 kJ / 810.6 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 46.3 g
- Tłuszcz
- 59.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.5 g
- Błonnik
- 9.4 g
- Sód
- 459.6 mg
Alternatywne przepisy
Lamb's fry with bacon
1h 20min
Gluten free madeleines
4 godz. 25 min
Sous-Vide Rare Beef Steak with Béarnaise Sauce
2h 20min
Stir-fry Chayote
25 min
Chocolate and strawberry domes
51sa
Sous-vide fish with lemon and herbs
1h 15min
Antonio Bachour: Chocolate Caramel Pudding Tarts (Metric)
6h 10min
Mini fruit cakes
25小时 40 分钟
Pawpaw smoothie
10 Min
Mushroom sauce
20 dk
Apple pie and almond cream (Ray Capaldi)
1 godz. 30 min
Easy marshmallows
4 godz. 25 min