Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη, ξεσποριασμένη αν προτιμάτε
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. φιστικέλαιο
- 500 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού
- 1 πρέζα αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
1 - 2
κ.γλ. σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)
lub 1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιας
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 466.1 kJ / 111 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5.6 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 172.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 Min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
Brak ocen
Φιλέτο πιπεράτο
Brak ocen
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 min.
Ρόστι Βέρνης
40 Min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Brak ocen
Ρόστι Βέρνης
Brak ocen
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Γιορτινό μαρτίνι μέντα-σοκολάτα
20 Min
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου
Brak ocen
Μεξικάνικη σάλσα
5 Min