Urządzenia i Akcesoria
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 μερίδες
Składniki
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κομμάτι
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού500 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιαςσάλτσα στρειδιών (oyster sauce)1 - 2 κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
172.8 mg
Białko
3 g
Kalorie
466.1 kJ /
111 kcal
Tłuszcz
7.8 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
5.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Πάμε Ασία
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Brak ocen
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1 godz. 20 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Χορτοφαγική πίτσα
Brak ocen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 godz.
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15 min
Τσίλι κον κάρνε
40 min
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1 godz. 20 min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά
45 min