Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 μερίδες
Składniki
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
10.9 g
Kalorie
1192 kJ /
285 kcal
Tłuszcz
14.2 g
Węglowodany
24.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινές Συνταγές
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10min
Νταλ καρύδας
25min
Χυμός μάνγκο
5min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1h
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Σπιτική σοκολάτα
40min
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1h
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12h
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40min