Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 μερίδες
Składniki
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
10.9 g
Kalorie
1192 kJ /
285 kcal
Tłuszcz
14.2 g
Węglowodany
24.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινές Συνταγές
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1 godz. 45 min
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30 min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1 godz.
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1 godz. 20 min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2 godz.
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 min
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1 godz.
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12 godz.
Μπουγάτσα Θεσσαλονίκης
24 godz.