Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
TM6 TM5

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

5.0 ( 2 oceny )

Składniki

Ντρέσινγκ κουρκουμά

  • 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
  • 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
  • 1 κ.γλ. σπόρους μουστάρδας
  • 25 γρ. χυμό λεμονιού
  • 1 καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι

Σαλάτα με καστανό ρύζι

  • 225 γρ. καστανό ρύζι
  • 940 γρ. νερό
  • 115 γρ. καρότα κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
  • 225 γρ. μωβ πατάτες σε φέτες (2 εκ.)
  • 225 γρ. κολοκύθα σε κύβους (2 εκ.)
  • 225 γρ. κολοκυθάκια κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
  • 225 γρ. κόκκινες πιπεριές σε κύβους (2 εκ.)
  • 140 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)

Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
300 kcal / 1255 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
47 g
Błonnik
5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy