Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ντρέσινγκ κουρκουμά
- 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 κ.γλ. σπόρους μουστάρδας
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι
Σαλάτα με καστανό ρύζι
- 225 γρ. καστανό ρύζι
- 940 γρ. νερό
- 115 γρ. καρότα, κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
- 225 γρ. μωβ πατάτες, σε φέτες (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκύθα, σε κύβους (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
- 225 γρ. κόκκινες πιπεριές, σε κύβους (2 εκ.)
- 140 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1255 kJ / 300 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour
3 Std.
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Πλάκα σοκολάτας με ζαχαρωμένο πορτοκάλι και αμύγδαλο
Brak ocen
Semifreddo με φράουλες και μαρέγκες
24h 15 min
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Brak ocen
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
Brak ocen
Σοταρισμένα εσαλότ (350 γρ.)
25min
Σοταρισμένα εσαλότ (250 γρ.)
20min
Τάρτα με ξηρούς καρπούς και κράνμπερις
2 Std. 20 Min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 Std. 15 Min
Κοτόπουλο garam masala
50min