Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ντρέσινγκ κουρκουμά
- 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 κ.γλ. σπόρους μουστάρδας
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι
Σαλάτα με καστανό ρύζι
- 225 γρ. καστανό ρύζι
- 940 γρ. νερό
- 115 γρ. καρότα, κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
- 225 γρ. μωβ πατάτες, σε φέτες (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκύθα, σε κύβους (2 εκ.)
- 225 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
- 225 γρ. κόκκινες πιπεριές, σε κύβους (2 εκ.)
- 140 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1255 kJ / 300 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45min
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
Brak ocen
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1h 10min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
Brak ocen
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Brak ocen
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1h
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1h
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
Brak ocen
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1h 30min
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1h 10min