Indische Wraps

Indische Wraps

3.7 91 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 Stück

Składniki

Minz-Koriander-Joghurt

Minze abgezupft
10 g
Koriander abgezupft
10 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Zitronensaft
5 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen

Füllung und Fertigstellung

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebel halbiert
50 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Öl
15 g
Curry
1 geh. TL
Salz
¾ TL
Garam Masala (opcjonalnie)
½ TL
Mehl
20 g
Wasser
30 g
Joghurt, 3,5% Fett
70 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
150 g
Weizentortillas
4
Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
200 g
Frühlingszwiebeln (opcjonalnie) in feinen Ringen
3

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 1159 mg

Białko 13 g

Kalorie 1312 kJ / 314 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 40 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Wrap! 6 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Japchae

50 Min

Ziegenkäse-Pasta mit Avocado

25 Min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 Min

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

25 Min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35 Min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 Std. 30 Min

Halloumi-Wraps

40 Min

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 Min

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

50 Min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 Min

Linguine mit Pesto Primavera

20 Min

Südafrikanischer Gewürzreis

45 Min