Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

4.3 31 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

6 Portionen

Składniki

Quinoa
200 g
Wasser und etwas mehr zum Abspülen
450 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
10 g
Hähnchenbrust-Aufschnitt in Streifen
300 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Avocado in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Olivenöl
30 g
30 g Avocadoöl
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Chilipulver
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
frische Chilischoten (opcjonalnie) in Scheiben (2 mm)
10 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2176 mg

Białko 31 g

Kalorie 2190 kJ / 523 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das ess' ich morgen! 5 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 min

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 min

Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous

1 godz. 20 min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min

Erdbeer-Frozen-Bites

5 godz. 15 min

Bratkartoffel-Salat mit Ochsenherz-Tomaten

1 godz. 10 min

Miso-Bowl

35 min

Japanische Udon-Nudeln mit Hackfleisch

30 min

Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

40 min

Chorizo-Burrito

35 min

Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung

30 min

Lauwarmer Maultaschen-Feldsalat

50 min