Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Wasser und etwas mehr zum Kochen
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
-
250
g Wildreismischung
lub 250 g roter Reis - 200 g Spitzkohl, in Spalten
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 160 g Radieschen, geputzt
- 300 g braune Champignons
- 1 TL Öl
- 150 g Edamame, gepalt, TK
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 15 g Olivenöl
- 40 g Sojasauce
- 50 g Miso-Paste, hell
- 10 g Ahornsirup
- 20 g Balsamico, hell
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- Sesam, geröstet, zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Sód
- 1491 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 min
Spargel-Korma
45 min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 godz.
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Burger-Bowl
30 Min
Tabouleh-Bowl
30 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25 min
Kokossuppe mit Pak Choi
25 min
Veganer Glasnudelsalat
25 min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 min