Urządzenia i Akcesoria
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 porții
Składniki
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
7 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chipsuri coapte, din legume
1 godz. 45 min
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50 min
Supă cu varză kale și avocado
Brak ocen
Paste cu Ragout de legume
45 min
Quiche cu tofu
1 godz. 30 min
Tocană de legume tex-mex
1 godz. 15 min
Pot-au-feu
Brak ocen
Pizza Diavola
Brak ocen
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 godz. 15 min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 min
Supă cu paste și fasole
40 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min