Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
lub 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
lub 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
lub 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
lub 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
lub 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2125 kJ / 508 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Tłuszcz nasycony
- 14 g
- Błonnik
- 9.9 g
- Sód
- 86 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Baked Oats
45 min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 min
Kickstarter-Müsli
10min
Overnight Müsli
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min