Wersje kompatybilne
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Reis
- 500 g Konjak-Reis
- Wasser zum Klarwaschen
Dressing
- 30 g Rapsöl
- 30 g Kräuteressig
- 30 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g Senf, mittelscharf
- 10 g Aprikosenkonfitüre
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Avocadocreme
- 200 g Avocado, in Stücken
- 60 g Schalotten, halbiert
- ½ Knoblauchzehe
- 5 Spritzer Limettensaft
- ½ - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 5 g Extra virgin Olivenöl
Fertigstellung
- 40 g Radieschen
- 40 g Möhren
- 50 g Baby-Grünkohl
- 40 g Pecannüsse
- 40 g Babyspinat
- 200 g Räucherlachsscheiben
- 40 g Walnusshälften
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1689 kJ / 404 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 13.1 g
- Sód
- 1291 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Spargel-Tomaten-Ragout mit Burrata und Kräutergremolata
30min
Regenbogen-Sandwich
40min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Miso-Bowl
35min
Gegrillter Porree mit Käse-Füllung
50min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 Min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 Std.
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 Min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Edamame-Garnelen-Salat
40min