Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 80 g de carottes, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 350 g de viande de bœuf hachée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 400 g d'aubergines, en tranches (0,5 cm épaisseur)
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à soupe d'origan frais
- 400 g de tomates concassées en conserve
- du sel
- du poivre moulu
La béchamel
- 40 g d'huile d'olive, et un peu pour le plat
- 40 g de farine de blé complet
- 500 g de boisson végétale
- du sel
- du poivre moulu
- ½ bouquet de persil frais, ciselé
- 60 g de parmesan râpé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1957 kJ / 469 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 27 g
Alternatywne przepisy
Hachis de poulet et polenta
45 Min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Parmigiana courgettes et pommes de terre
1小时 15 分钟
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min
Poulet rôti et ses légumes
1 Std. 10 Min
Chakchouka aux œufs
50min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 Min
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35min
Chakchouka à la feta
1小时