Urządzenia i Akcesoria
Tortillas con pollo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
3 porzioni
Składniki
Pollo insaporito
-
20 g di olio di oliva20 g di olio extravergine di oliva
-
10 g di cipolla dorata½ spicchio di aglio
-
250 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente250 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
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1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
-
100 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
-
100 g di pomodoro a pezzi
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1 peperoncino jalapeño fresco senza semi, a pezzi
-
75 g di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)
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75 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
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125 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati e sciacquati
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15 g di concentrato di pomodoro
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50 g di acqua
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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½ dado per brodo di pollo
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3 tortillas di mais
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50 g di panna acida
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½ avocado sbucciato e a fettine
-
25 g di succo di lime, spremuto fresco
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
545.4 mg
Białko
26.3 g
Kalorie
2024 kJ /
483.7 kcal
Tłuszcz
26.2 g
Błonnik
4.9 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
36.3 g
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