Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 28 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

9 portions

Składniki

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 9 portions

Sód 3299.3 mg

Białko 103.8 g

Kalorie 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Tłuszcz 81.9 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 29.1 g

Węglowodany 19.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Steam it Up in a Cup 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40 min

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

55 min

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 min

Winter Citrus and Beet Salad

Winter Citrus and Beet Salad

20 min

Sweet and Sour Cucumber Slices

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 min

Chocolate Avocado Dream

Chocolate Avocado Dream

15 min

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

25 min

Yogurt Custard Toast with Bacon

Yogurt Custard Toast with Bacon

40 min

Low Carb Mushroom Gravy

Low Carb Mushroom Gravy

45 min

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

25 min

Carrot Torte

Carrot Torte

1 godz. 10 min

Buttermilk Mashed Potatoes

Buttermilk Mashed Potatoes

35 min