Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg
TM6 TM5

Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

(Brak ocen)

Składniki

  • 100 g rode split linzen, (zie tips)
  • 1000 g water, gefilterd plus extra voor het weken
  • 1 tl extra vergine olijfolie
  • ¾ tl zout
  • 1 appel (alle soorten), geschild, ontdaan van het klokhuis en in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)
  • 1 knoflookteentje
  • 3 lente-uien, in drieën gesneden
  • ½ tl citroensap
  • 3 - 4 el mayonaise, vegan, (zie tips)
  • 1 ½ tl voedingsgist, (zie tips)
  • 1 - 2 snuifjes gedroogde gemalen kurkuma
  • 2 tl currypoeder
  • 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
  • gemalen zwarte peper, naar smaak

Wartości odżywcze
na 1 portie
Kalorie
902.6 kJ / 214.9 kcal
Białko
7.7 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
10.9 g
Błonnik
4.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy