Salade grecque avec poulet à la vapeur

Salade grecque avec poulet à la vapeur

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

La salade grecque

350 - 400 g laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")

350 - 400 g de laitue Romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées

Le poulet à la vapeur

2 - 3 gousse d'ail
600 g de filets de poulet, sans peau ou avec peau
1 ½ c. à soupe de paprika, fumé, moulu
1 c. à soupe de coriandre moulue
30 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de zeste de citron
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de sel
½ c. à café poivre moulu
500 g d'eau

La vinaigrette

40 g d'huile d'olive extra vierge
30 g vinaigre de vin rouge
½ c. à café de sucre en poudre
¼ - ½ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
2 c. à café d'origan déshydraté
70 - 100 g feta émiettée
50 g d'olives Kalamata, dénoyautées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 1197 mg

Białko 37 g

Kalorie 2225 kJ / 532 kcal

Tłuszcz 38 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Découpe-Minute TM5 29 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Aperol Sour avec mousse d'aquafaba

Aperol Sour avec mousse d'aquafaba

10 min

Macarons à la pistache

Macarons à la pistache

2 godz. 30 min

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Brak ocen

Mojito

Mojito

5 min

Sangria framboises et basilic

Sangria framboises et basilic

40 min

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

Brak ocen

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2 godz. 10 min

Monstres de purée de pommes de terre au four

Monstres de purée de pommes de terre au four

Brak ocen

Croquettes de jambon, sauce béchamel express

Croquettes de jambon, sauce béchamel express

Brak ocen

Lasagne bolognaise aux épinards

Lasagne bolognaise aux épinards

Brak ocen

Vol-au-vent à la façon grand-mère

Vol-au-vent à la façon grand-mère

Brak ocen

Spaghetti bolognaise

Spaghetti bolognaise

40 min