Urządzenia i Akcesoria
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 μερίδες
Składniki
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1250.9 mg
Białko
41.3 g
Kalorie
1945.6 kJ /
465 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
13.8 g
Węglowodany
20.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Βράσιμο ζυμαρικών
20 min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 min
Σολομός με λαχανικά
1 godz. 15 min
Παγωτό σοκολάτας πραλίνα
12 godz.
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1 godz.
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 min
Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι
Brak ocen
Μακαρόνια με κιμά
40 min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1 godz. 10 min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1 godz. 15 min
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1 godz. 5 min
Απλός σολομός στον άτμο
30 min