Urządzenia i Akcesoria
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 μερίδες
Składniki
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1250.9 mg
Białko
41.3 g
Kalorie
1945.6 kJ /
465 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
13.8 g
Węglowodany
20.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
1 godz. 50 min
Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)
55 min
Ξεφλούδισμα κουρκουμά
Brak ocen
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
35 min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 min
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 godz.