Wersje kompatybilne
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 τσιπούρες ολόκληρες, μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)
- 6 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. λευκό κρασί
- 2 κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
- 450 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους
- 10 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
- 12 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
- 100 γρ. βούτυρο
- 600 γρ. νερό
- 300 γρ. μπιζέλια, κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1945.6 kJ / 465 kcal
- Białko
- 41.3 g
- Węglowodany
- 20.7 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.8 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 1250.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
2 Std. 30 Min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Brak ocen
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 Std. 10 Min
Ιαπωνική μαγιονέζα kewpie
10 min.
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Brak ocen
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
Brak ocen
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
Brak ocen
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50 Min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 Min
Χυμός μήλου
10 min.
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 Min