Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu
TM6 TM5

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

(Brak ocen)

Składniki

  • 1200 g apă
  • 1 ½ linguriță sare de mare
  • 200 g varză neagră, frunze întregi, tijele înlăturate și date deoparte
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 fileuri de anchois conservat în ulei, scurse
  • 1 lămâie, doar coaja rasă subțire
  • 35 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru stropit
  • ¼ linguriță piper negru măcinat
  • 480 g fasole cannellini, din conservă, clătită, scursă (2 conserve x 400 g)
  • 200 g gogoșari în oțet, conservă, feliați (1 cm)
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 4 bibani de mare (aprox. 90 g fiecare)

Wartości odżywcze
na 1 porție
Kalorie
1960 kJ / 471 kcal
Białko
29 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
29 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
1225 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy