Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 gramů vařené bílé cizrny (hmotnost po odkapání)
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 ½ polévkové lžíce tahini
- ½ čajové lžičky soli
- vařící voda
- voda
- ledové kostky
- 6 listů ledového salátu, velkých
- 135 gramů mrkve, oloupané, na kousky (4 cm)
- 150 gramů červené papriky, zbavené semínek, na kousky (5 cm)
- 12 snítek čerstvého koriandru
- 6 polévkových lžic řeřichy
- 6 čajových lžiček chia semínek
- 60 gramů čerstvého ananasu, na kostičky (1 cm) (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 686 kJ / 165 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 10 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sushi rýže
55min
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1 Std. 30 Min
Beer Mojito
5 min
Čtyřzrnné muffiny
45 Min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 分钟
Velikonoční zajíčci s ementálem
45 Min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 min
Pastilla koláč plněný kachním masem, meruňkou a piniovými oříšky
50 分钟
Green Sensation (Zelená senzace)
15min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35 分钟