Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 gramů vařené bílé cizrny (hmotnost po odkapání)
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 ½ polévkové lžíce tahini
- ½ čajové lžičky soli
- vařící voda
- voda
- ledové kostky
- 6 listů ledového salátu, velkých
- 135 gramů mrkve, oloupané, na kousky (4 cm)
- 150 gramů červené papriky, zbavené semínek, na kousky (5 cm)
- 12 snítek čerstvého koriandru
- 6 polévkových lžic řeřichy
- 6 čajových lžiček chia semínek
- 60 gramů čerstvého ananasu, na kostičky (1 cm) (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 686 kJ / 165 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
Brak ocen
Hruškový bezlepkový koláč
Brak ocen
Tom Yum s kokosovým mlékem
35 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
15 Min
Pikantní kořeněná granola
1h 35 min.
Kari coleslaw
10min
Aïoli
5min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8 Std. 10 Min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Chai latte parfait s čokoládovou omáčkou
15 Std. 5 Min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 min
Zmrzlina z podmáslí s pomerančem a malinami
5min