Caponata

Caponata

4.7 26 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porce

Składniki

80 gramů červené cibule
1 stroužek česneku
20 gramů olivového oleje
300 gramů lilku nakrájeného na kostky 2 x 2 cm
½ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
1 čajová lžička oregana
15 gramů kaparů
40 gramů zelených oliv
½ - 1 čajová lžička balzamikového octa
400 gramů rajčat nakrájených na měsíčky
petržel, čerstvá na podávání

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 3.35 g

Kalorie 510 kJ / 122 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 11.68 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Itálie na talíři 76 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Brak ocen

Panellets

Panellets

11 godz. 20 min

Hummus

Hummus

5 min

Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

50 min

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12 godz. 40 min

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

1 godz.

RAW omáčka z para ořechů a paprik

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Brak ocen

Glazovaná karotka s medem

Glazovaná karotka s medem

1 godz. 20 min

Avokádo plněné tuňákem

Avokádo plněné tuňákem

10 min

Vitello tonato

Vitello tonato

2 godz.

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min