Špaldový salát

Špaldový salát

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9.5 g

Kalorie 1364 kJ / 324 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Super saláty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 godz. 10 min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2 godz. 5 min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 min

Halloumi salát

20 min

Karibské kari

45 min

Nadýchaný pórkový koláč

2 godz.

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 godz. 20 min

Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou

40 min

Zeleninový koláč

1 godz. 10 min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1 godz.

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35 min